Voorjaarsworkshops 2020 door Mischa Top In het voorjaar organiseer ik een aantal voorjaarsworkshops. De workshops zijn om mijn kennis te
Voorjaarsworkshops: ademen, motivatie, slapen, onderhoud… Meer lezen »
Koude training in Haren In samenwerking met sportcentrum Energy in Haren organiseer ik een Koud Water Training. Vooraf gaande aan
Koud Water Clinic in Haren Meer lezen »
Jarenlang droomde ik ervan! Langebaanschaatsen en allrounden. Als 10-jarige zat ik voor de buis gekluisterd en dan keek ik naar
Blog: “Nederlands kampioen 3000m en allrounden” Meer lezen »
De winter is op volle toeren! Met trainingen in: schaatsen, krachttraining, wielrennen, ATB-en en koud water training. Ik vind het
Blog: “wat doe je na een training” Meer lezen »
5 provinciën ronde 3 etappes in 3 dagen, meer dan 300 km in een weekend! Doe mee op 3, 4
5 provinciën ronde – 3 etappes in 3 dagen! Meer lezen »
Op 14 februari 2020 start de vierde reeks van dit seizoen. De afgelopen maanden zijn de andere trainingen succesvol verlopen,
Vierde reeks Koud Water Training in Ellertshaar Meer lezen »
Koud Water Training in Hoogkerk. Met trots mag ik zeggen dan ik in samenwerking met Van Der Valk Hotel Groningen
Koud Water Training Hoogkerk 1 februari 2020 Meer lezen »
Begrijp waar je mee bezig bent Als je een betere sporter wilt worden, moet er getraind worden. Maar als je
Blog: intervallen Meer lezen »
Wil jij straks TOPfit op de ski’s staan? Ga je op wintersport? Wil je beter en met meer controle van
TOP fit de winter(sport) in…? Doe mee met de cursus! Meer lezen »
Plyometrie is afgeleid van het Griekse woord voor vergroten of voor verlengen. Door plyometrisch te trainen vergroot je de explosieve kracht wat leidt tot bijvoorbeeld hogere sprongen of snellere sprints. Mischa Top
Blog: Plyometrisch trainen Meer lezen »