Door in koude water-omstandigheden te trainen maak je je lichaam sterk en krachtig.

Je ervaart naast de sensatie van de kou bij een koud water training o.a.:

  • Focus verbetering;
  • Energie;
  • Betere doorbloeding;
  • Betere lichaamscontrole.

Koud water training

Een training duurt ongeveer 60 minuten. In de training neem ik jullie mee naar buiten en de opbouw heeft de volgende inhoud:

  • Wandeling;
  • Bewustwording;
  • Yoga of meditatie oefeningen in combinatie met ademhalingsoefeningen;
  • “Te water gaan”.

Start training: oktober 2018

De eerst training is op woensdagochtend 10 oktober om 9:00 uur. Om de 2 weken is er een “training”.

Data:

2018

  • 10 en 24 oktober
  • 7 en 21 november
  • 5 en 19 december

2019

  • 9 en 23 januari
  • 6 en 20 februari
  • 6 en 20 maart

Bij voldoende animo zal er ook een avond training worden georganiseerd.

Kosten

  • 1 training € 15,-
  • 4 trainingen € 46,-
  • 8 trainingen € 92,-
  • 12 trainingen € 135,-

Bij aanmelding graag aangeven welke keuze. Na aanmelding krijg je een betaalverzoek. De betaling dient vooraf van de eerste training te zijn voldaan.

Advies

Raadpleeg bij twijfel je arts. Heb je hartklachten, structureel hoge bloeddruk of serieuze klachten aan schildklier en/of nieren? Dan adviseren we eerst contact op te nemen met je behandelend arts of therapeut om mee te doen met de koud water training.

Meer weten over de koud water training?

Lees hier mijn blogs over “koud water training”:

#Blog: koud water zwemmen in de natuur. >>>

#Blog: Wind, regen én koud water. >>>

Succesvolle eerste reeks koud water zwemmen | We gaan door! >>>

#Blog: koud water training, de ademhaling.

#Blog: Zwemmen in koud water is gymnastiek voor je immuunsysteem.>>>

Ja ik doe mee met de koud water trainingen 2018/2019:

Aanmelden Koud Water Training seizoen 2018/2019 >>>>>>>>>>>>>>>>

 

Doe mee!