Mischa Top

| 0614890034 | info@mischatop.nl |

Checklijst natuurijs: kleding, gevoelstemperatuur

Checklijst natuurijs 

Mischa Top – checklijst natuurijs – februari 2021.

Lees hier de checklijst over natuurijs waar je op moet letten.

Schaatsen

Kleding

Kleding geeft niet alleen bescherming tegen vallen en koude, maar moet ook prettig zitten, dus niet knellen, niet flapperen, niet te veel (dit geeft vochtverli    es door transpiratie) en niet te weinig (vanwege gevaar voor onderkoeling of bevriezing). Enkele dunne laagjes is beter dan één dikke trui.

Verschillende lagen

Het beste is kleding die lucht in verschillende lagen kan vasthouden en vocht kan afvoeren. Wind, kou en vocht vormen een verraderlijke combinatie. Zorg dus voor een onderlaag die het vocht goed opneemt (geen katoen!) en doorvoert naar de volgende laag. Trek tijdig een tussenlaag uit als je het te warm krijgt en zorg steeds dat je geen natte rug krijgt, maar dat je je comfortabel kleedt. Zeker als je stilstaat later kan een natte rug veel kou opleveren.

Checklijst lichaamskleding

  1. Romp:3 laagjes (bv: thermo korte mouwen, zipper of winddicht jack)
  2. Benen:3 laagjes (bv: maillot, 2x sportbroek of 1x sportbroek en skibroek-voorkeur winddichte broek)
  3. Voeten:
    – sokken: passende sokken, hoog
    – overhoesjes: draag hoesjes over je schaatsen, of dikke sokken
  4. Handen: voorkeur dubbele handschoenen
  5. Hoofd: haarband + helm (geen puntvormige achterkant)
  6. Ogen: sneeuw/-skibril
  7. Gezicht: (bivakmuts) en vitale delen insmeren met watervrije vaseline

* Eventueel: knieën en ellebogen (beschermers)

Gevoelstemperatuur

Windchill-factor het verschijnsel waarbij het niet alleen gaat om de temperatuur die het in werkelijkheid is, maar hoe het lichaam dit ervaart. Met andere woorden: dat de gevoelstemperatuur aanmerkelijk anders is dan de gemeten temperatuur. De temperatuur voelt altijd lager aan bij (harde) wind en tijdens het schaatsen, vanwege tegenwind door de eigen vaart.

Vragen?

Mischa Top: info@mischatop.nl

Laat een reactie achter

© 2021 Mischa Top

Thema door Anders Norén