Koud water training met Mischa
Als jong meisje was ik al gefascineerd door beweging. In koude omstandigheden én het buiten zijn. Sinds de winter van ‘86 ben ik te vinden op en om het ijs.
Dat brengt mij waar ik nu sta. Met alle sport- ervaring van de afgelopen jaren weet ik dat training, lef en doorzettingsvermogen je ver kan brengen.
Deze ervaringen wil ik graag over brengen middels: koud water trainingen.
Sterk en krachtig
Door in koude omstandigheden te trainen maak je je lichaam sterk en krachtig. Je ervaart naast de sensatie van de kou o.a.:
- Focus verbetering;
- Energie;
- Betere doorbloeding;
- Betere lichaamscontrole.
De kou te lijf
Een training duurt ongeveer 60 minuten. In de training neem ik jullie mee naar buiten en de opbouw heeft de volgende inhoud:
- Wandeling;
- Bewustwording;
- Yoga in combinatie met ademhalingsoefeningen;
- “Te water gaan”
Data
Woensdag:
- 24 januari 10.15 uur (komt te vervallen)
- 31 januari 10:15 uur
- 7 februari 10.15 uur
- 21 februari 10.15 uur
Kosten
- 3 trainingen van 60 minuten incl. drankje na afloop. € 35,-
Verzamelpunt
Verzamelen om 10:10 uur Dijkmansport, Melisseweg 83.
Ga je samen met me mee om de kou te ontdekken? 
Mail naar: info@mischatop.nl
Tot snel!
Sportieve groet,
Mischa Top