Sporten in het voorjaar!

We gaan de komende tijd weer een mooie voorjaar tegemoet. Vol sportieve trainingen en activiteiten. Skeeleren, crosstraining, wielrennen, open water zwemmen en nog meer.

Hieronder een overzicht per sport.

Skeeleren

Op de wielen over het asfalt en andere wegen. Werken aan je techniek, houding en met zelfvertrouwen op de skeelers.

Dag, Locatie en tijd

Dag: Vrijdag

Locatie: Zernike, Stadspark, Kardinge.

Tijd: 18:30 – 19:30 uur

Data en programma

• 13 mei – remmen
• 20 mei – vallen
• 27 mei – houding
• 3 juni – afzet
• 10 juni – armzwaai
• 17 juni – fartlek
• 24 juni – int. interval

Skeeleren voor kinderen

Naast de trainingen voor de volwassen zijn er op woensdag en zaterdag ook trainingen voor kinderen.

Kijk hier voor meer info >>>

Wielrennen

Technisch vaardig fietsen. Fietsen in een groep, sturen, bochten, schakelen

Dag, Locatie en tijd

Dag: Woensdag

Startlocatie: Zernike, Hoogkerk, Stadspark, Kardinge (en wellicht andere startlocaties)

Tijd: 18:30 – 20:00 uur

Data

• 27 april
• 4 mei
• 11 mei
• 18 mei
• 25 mei
• 8 juni
• 15 juni
• 22 juni
• 29 juni
• 6 juli
• 13 juli
• 20 juli

open water zwemmen

Zwemmen in open water, heerlijk vrij in de natuur. De training is gericht op meerdere componenten die bij open water zwemmen horen. Per training ligt er een ander accentpunt, zie hieronder.

Dag, Locatie en tijd

Dag: Woensdag

Locatie: Meerstad, Hoogkerk, Kardinge.

Tijd: 8:30 – 9:30 uur

Data en programma

• 27 april – navigeren
• 4 mei – ademhaling
• 11 mei – houding
• 18 mei – frequentie
• 25 mei – div. zwemtechnieken
• 8 juni – beenslag
• 15 juni – armslag
• 22 juni – int. interval
• 29 juni – ext. interval
• 6 juni – fartlek

Hardlopen

In de loopgroep wordt er gewerkt aan techniek, houding en hardlopen op verschillende soorten tempo! Iedereen doet dit op eigen snelheid en niveau. Interesse laat het mij weten.

PT en small group

Naast de reguliere trainingen geef ik ook personal training en Small Group trainingen. Dit kan op het gebied van sportbegeleiding maar ook extra training in een van de bovenstaande sporten. Verder bied ik ook een online (sport)begeleiding-traject aan.

Interesse laat het mij weten.

Opgeven en aanmelden

Opgeven voor een of meerdere sporten of heb je een vraag? Laat het mij weten. Email: info@mischatop.nl

Tot snel

Mischa Top