EEN COMPLETE TRAINING VOOR JOU!
Nu in Eefde! Crosstraining (bootcamp) een complete training voor jou. De ze training is bedoeld om je conditie op peil te houden en je fitter te voelen.
Er wordt onder meer gewerkt aan:
- kracht
- lenigheid
- conditie
- rompstabiliteit
- techniek
Doe nu 4x mee!
INHOUD CROSSTRAINING
In de crosstraining komen verschillende aspecten van CLUCKS (Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Conditie, Kracht en Snelheid) naar voren.
CONDITIE OPBOUWEN
Lopen zal een onderdeel uit maken van de crosstraining. De training zal vrijwel altijd gedaan worden in korte blokken (“interval”, “Fartlek”), zodat het voor iedereen geschikt is. Lopen is in de trainingen geen doel maar een middel om de conditie op te bouwen.
NIVEAU
De crosstrainingen zullen rustig opgebouwd worden waarbij gekeken wordt naar het niveau van de groep en het individu. Iedereen met een conditie is in staat om aan te sluiten. Naar mate de trainingen vorderen zullen de oefeningen specifieker worden.
Heuvel- en zand- trainingen zal ook worden getraind.
TRAINEN op donderdag
Donderdag van 19:00 – 20:00 uur is de crosstraining.
Vaste startlocatie: De Sluis in Eefde.
In overleg kan van de locatie worden afgeweken, dit zal dan uiteraard in de buurt van Eefde zijn.
data
- 16 mei
- 23 mei
- 30 mei
- 6 juni
KOSTEN
- Doe 4x mee voor €48,-
AANMELDEN?