KOUD WATER TRAINING VOOR BEGINNERS
In november biedt ik een beginnerscursus Koud Water Training. Ik leer je de basis van “Koude Training”. In drie trainingen gaan we in op alles wat komt kijken bij koud water training. We doen gezamenlijk een fysieke warming-up. Om vervolgens ademhaling oefeningen te doen. Doe 3 x mee op 10, 17 en 24 november.
ERVAAR HET UNIEKE GEVOEL
Koud Water Training doet veel met je lichaam. Het lichaam is in staat om “extremen” aan te kunnen. Door dit te trainen geef je je immuunsysteem maximaal een prikkel. Vanuit de wetenschap zijn er meerdere bewijzen dat het goed is om je focus en concentratie verbeteren. Ook het slapen zal dieper en beter gaan.
Koud Water Training:
“Gymnastiek voor je immuunsysteem’
LAST VAN KOUDE TENEN EN HANDEN?
Door juist de koud op te zoeken en de zenuwen te prikkelen bevorderd dit de doorbloeding naar de lichaamsuiteinden. In combinatie met de juiste ademhaling zal dit beter verlopen.
DATA
Dag: woensdag
Tijd: 10:15 – 11:15 uur
- 10 november 2021
- 17 november 2021
- 24 november 2021
LOCATIE
De trainingen vinden wisselt plaats bij Meerstad, Ruskeveense plas (Hoogkerk) of Zilvermeer in Groningen.
KOSTEN
De kosten van de beginnerscursus zijn €49,- per persoon.
MEER WETEN
Klik hier voor meer informatie >>>
AANMELDEN?
Klik hier op je aan te melden >>>
Tot in het water!
Mischa Top