Mischa Top

| 0614890034 | info@mischatop.nl |

Cursus wielrennen voor dames i.s.m. Dijkmansport

Vanaf 2 april ga ik voor Dijkmansport een speciale cursus geven: “Cursus wielrennen voor dames”. In deze cursus ga ik in op alle zaken die horen bij het (dames-)wielrennen.

Tekst van www.dijkmansport.com:

cursus wielrennen dames dijkmansport mischa top

Fit op de racefiets, een cursus wielrennen voor en door vrouwen.

Begin het voorjaar goed met een leuke en leerzame cursus wiel-rennen. Tijdens de cursus staan diverse zaken centraal.

Wielrennen

  • Bochten techniek
  • Remmen
  • Schakelen
  • Kracht/souplesse
  • Waaierrijden
  • Materiaal onderhoud
  • Voeding

Krachttraining

  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid

Uiteindelijke doel van de cursus is het gezamenlijk rijden van de TKP tocht van Groningen (september 2019).

Inhoud van de cursus

  1. 10 x 1,5 uur wielertraining (bij slecht weer indoortraining)
  2. 1 x 2,5 uur duurrit
  3. 9 x krachttraining  60-75 minuten
  4. Deelname TKP tocht 2019
  5. Eerste training dinsdag 2 april 17.45 uur tot 19.15 uur (wielertraining)

Wielertraining op dinsdag

  • 17.45 uur tot 19.15 uur

Data

  • 2 april
  • 16 april
  • 14 mei
  • 28 mei
  • 11 juni
  • 25 juni
  • 9 juli
  • 13 juli
  • 27 augustus
  • 3 september

Krachttraining op vrijdag

  • 19.00 uur tot 20.15 uur
Data
  • 12 april
  • 26 april
  • 10 mei
  • 24 mei
  • 7 juni
  • 21 juni
  • 5 juli
  • 16 augustus
  • 13 september

Voorwaarden

Cursisten v/a 16 jaar, een eigen racefiets, gebruik van een helm is verplicht. Deelname op eigen risico.

Kosten

  • € 169,95 per persoon (leden Dijkmansport ontvangen een korting van 20%)

Vragen?

Voor vragen kun je terecht bij mij terecht.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan via de onderstaande link >>>

Mischa Top

Verder Bericht

Vorige Bericht

Laat een reactie achter

© 2019 Mischa Top

Thema door Anders Norén